很多看似復雜的健康問題，往往能在一個“通”字上找到迫害口。

關于患者而言，調養工夫體魄承受多重壓力，氣血流通往往受阻，而肘窩這個八虛之一的部位，恰正是通往康復之路的一個“小開關”。

“此處”為怎么此關節

《黃帝內經·靈樞》早有昭示：“經絡者，殊死生，處百病，調虛實，不能欠亨。”肘窩收集了三條伏擊經絡——手太陰肺經、手少陰心經和手厥陰心包經，號稱東談主體上半身的“氣血十字街頭”。

癌癥患者常見的胸悶氣短、心悸不安、手臂腫脹等問題，多與這三條經絡阻截關系。

當代醫學角度不雅察，肘窩區域淋巴組織豐富，是免疫細胞活躍之地。

放療、化療后此處易出現輪回繁難，通順此處，成功促進局部代謝廢料排出，裁減調養反作用。

氣血流通等于補

01

心肺功能改善赫然

多位堅握拍打肘窩的患者，大量跟筆者反應：“呼吸變深了，爬樓梯不那么喘了。”

這是因為肺經開通后，氣體交換著力進步；心經流暢則泵血功能獲得撐握。這種改善在、乳腺癌患者中尤為赫然。

02

上肢水腫權臣裁減

異常是術后患者，常伴有患側上肢淋巴水腫。軌則拍打肘窩合營竣事活動，能設備側支輪回，緩解水腫。

03

情志情景趨于自若

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“心里不那么自傲了”——這是很多患者的共同感受。心經與心包經成功關聯情感調度，這兩條經絡開通后，患者的心焦、失眠癥狀常有改善。

04

化療耐受性增強

臨床不雅察發現，保握肘窩開通的患者，化療后規復速率往往更快。

雖無大鴻溝統計數據，這與局部輪回改善后藥物代謝著力進步討論，且手臂靜脈更健康，也為反復輸液創造了條目。

這么拍打，著力更好

01分段拍打

將肘窩分為上、中、下三段，每段各拍30下，力度挨次漸進。

02合營呼吸

抬手時吸氣，拍下時呼氣，意念專注于肘窩溫熱感。

03時候選拔

最好時段為上晝9-11時（脾經應時，氣血答允）或下晝3-5時（膀胱經應時，利于排毒）。

04善后處置

拍打竣事后，以掌心輕輕推拿肘窩2分鐘，再沿手臂向指尖標的輕推10次。

異常預防

● 血小板低下者（＜50×10?/L）僅可用極輕力度，或改為和緩摩擦。

● 有淋巴清掃史的患者，應從辯認手術部位啟動，平緩向心性拍。

● 出現皮下瘀斑屬平日景象，1-2周可自行領受，若瘀斑飛速擴大需就醫。

● 凝血功能繁難、皮膚破裂/感染、血栓病史、嚴重骨質疏松等東談主群需流程主治大夫指點后推行。

養生之法不在復雜，貴在堅握；康復之路不在飛速，貴在標的正確。愿每位患者齊能找到適合我方的“開通之談”。